- パーソナルトレーニング

パーソナルエクササイズ・トレーニング

近年「パーソナルトレーニング」が注目されてきていますね。テレビなどのメディアでもパーソナルトレーナーが出演していることも増えてきており、その存在を認知された方も少なくないのではないでしょうか。ではそもそもパーソナルトレーニングとは何なのでしょうか?

「パーソナルトレーニング」とはトレーナーと1対1でトレーニングを行うことを指します。トレーニングと聞くと筋力のアップや運動能力・機能の向上が目的と思われがちですが、他にも姿勢の改善やダイエット、健康維持など利用者の希望に応じて様々な目的の設定が可能です。

「トレーニングだったら自分でやる」と思われる方も多いと思いますが、パーソナルトレーニングには

  1. 自分にとって最良なメニューを作ってもらえる
  2. 効果的なトレーニング方法を指導してもらえる
  3. 一人でやるよりも精神的なサポートが受けられる

などのメリットがあります。
トレーニングに詳しい方ではない限り、自分でただがむしゃらにトレーニングを行っても非効率になってしまい、得られる効果は少なく、目標達成には多くの遠回りをしてしまいます。当院でトレーニングを受けている方々も、今まで自分一人ではなかなかうまくいかなかったダイエットや筋力アップ、ゴルフスイングの安定・飛距離のアップ、さらには姿勢の改善などの様々な目標を達成されていらっしゃいます。

当院で行うトレーニングは、その方の目標や目的をしっかりとヒアリングした上で、お一人お一人に最適なトレーニングをご提案させて頂きます。
別名ファンクショナルトレーニングとも言います。「ファンクショナルトレーニング」とは何か。簡単に言ってしまうと、身体を機能的に動かせるようになるトレーニングの事を指します。

人の身体は十人十色、また目的や目標も違ってきます。例えばボディービルダーの方のトレーニングの目的とシェイプアップをしたい方のトレーニングの目的は全く違います。また身体の骨格や姿勢、筋肉の付き具合など、身体の特徴も人それぞれです。それらを考慮した上で、各々それに見合ったトレーニングをしていかなくては意味がありません。そうした各々が目指す目標に対して、一番理想的・効率的・機能的な動きを求めていくのがファンクショナルトレーニングです。

さらに当院の特徴として、担当するトレーナーが医療系国家資格を持っているということが挙げられます。
今は多少トレーニングを勉強しただけでトレーナーを名乗れてしまうのが現状ですが、当院ではスタッフが国家資格を持っていますので、身体の構造や機能はもちろん医学的な知識をしっかりと持ったトレーナーがトレーニングを担当しますので、安心してお身体をお任せ頂けると思います。

一人だと挫折しがちなエクササイズやトレーニング。迷われている方は一度私たちにご相談下さい。
港区、赤坂でパーソナルトレーニング、エクササイズは当院にお任せ下さい。


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所在地

〒107-0052
東京都港区赤坂5-5-9 赤坂スバルビル3F

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