２０２３年、早くもひと月が経過しましたね。

今日はやや暖かいものの、寒さ極まる今冬。

各地で大雪や低温の報道が相次ぎました。

個人的に冬は得意ではありませんが、冬はダイエットに最適な季節です。

なぜか？

冬は寒い＝基礎代謝が上がるからなんですね。

人間は生きていくために体温を維持しなくてはなりません。

その際外気温が５℃のときと２５℃のときに３６℃の体温を維持するためにはどちらがエネルギーが必要かと言えば、当然外気温が５℃のときですよね。

なので年末年始で食べすぎたり、運動不足で太ってしまったという方！

寒い今こそチャンスです。

規則正しい生活と食事・運動で体をすっきりさせましょう！

さて２月の当院の予定ですが、毎週木曜日の定休日の他２４日金曜日はお休みさせて頂きます。

寒い時期は体に不調を感じやすいものです。

しっかりとケアをして２月も元気に過ごしましょう。

今月もよろしくお願いいたします。

ＦＩＮＥＺ

ファインズスポーツマッサージ鍼灸治療院

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