〒107-0052
東京都港区赤坂5-5-9 赤坂スバルビル3F
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桜も満開となり来ましたね春が。
近年国民病とまで呼ばれる花粉症問題こそあるものの、暖かく日も長くなってくるこの季節はやはりいいものです。
しかし春は体の不調を感じやすい季節とも言われています。
こちらでも毎年春に多いのが「ぎっくり腰」です。
海外ではぎっくり腰を「魔女の一撃」と表現するほど強烈な痛みを伴います。
人によって痛みの出方に差はあるものの、日常生活に大きな支障を伴うことがほとんどです。
そんなぎっくり腰ですが、ぎっくり腰にもいろいろな発症パターンがあるので対処法は人によって違います。
しかし間違った対処をしてしまう方、さらには施術者が結構いるように思います。
冷やす必要がない人にずっと冷やすよう指示をしたり、痛みが引くまでできるだけ安静にして下さいと伝えたり。
結果いつか痛みが引くとしても、間違った対処法をすれば回復期間に大きな差が生まれます。
とは言え一番大事なことはぎっくり腰にならないこと。
予防として適度な運動・ストレッチを習慣化させる、姿勢や行動パターンの改善（例えば物を拾うときに腰を曲げるのではなく膝を曲げて拾うなど）、ストレスを発散させる（ストレスは自律神経のバランスを乱し筋肉の緊張を高めます）、しっかりと睡眠を取るなどが一般的に挙げられます。
他にも人によって必要なことは違います。
予防法やぎっくり腰になってしまったときの治療・対処法など、困ったときはぜひご相談下さい。
さて前置きが少し長くなりましたが４月の当院の予定をお伝えさせて頂きます。
毎週木曜日の定休日の他１７日金曜日はお休みさせて頂きます。
何卒よろしくお願いいたします。
さあゴールデンウイークも間近に迫って参りました。
体の不調を感じながらゴールデンウイークを迎えることのないよう、今から体調を整えて参りましょう。
今月も皆様のお越しをお待ちしております。
ＦＩＮＥＺ
ファインズスポーツマッサージ鍼灸治療院
〒107-0052
東京都港区赤坂5-5-9
赤坂スバルビル3F
☎03-6441-3110
長い冬が終わり、これから徐々に気温が上がっていく３月。
つまりは春でございます。
春は縮こまった体が解放されていき、活発になっていく季節です。
花粉症がなければ・・・
ともあれ陽気が良くなっていくことは事実。
最近は四季ではなく二季などと言われている日本ですが、短い（かもしれない）春を良いコンディションで迎えるためにも、しっかりと体調管理をしていきたいものですね。
特に春は様々な不調が出やすい時期とも言われています。
体調管理の基本は「運動・栄養・休養」です。
今一度見直すのもいいのではないでしょうか。
さて当院の今月の予定ですが、昨日まで出張で臨時休業させて頂いておりましたが、本日より元気に再開しております。
３月は毎週木曜日の定休日の他、２０日金曜日はお休みさせて頂きます。
何卒よろしくお願いいたします。
１月２月は風邪やインフルエンザに罹ってしまった方が多かった印象です。
まだまだ油断せずに参りましょう！
今月も皆様のお越しをお待ちしております。
ＦＩＮＥＺ
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２０２６年が始まり、早くも１か月が経ちました。
「早いですねー」なんて話題が出る今日この頃。
年末年始気分もすっかり消え、皆さん平常モードに突入されています。
近年温暖化が叫ばれていますが１月は寒い日も多かったですね。
東京は雪こそあまり降りませんが、寒さが不得意な私には厳しい季節。
それでも日本海側や北日本の豪雪などのニュースを見ていると、自分は甘いこと言ってるなぁと思ったりもしますが・・・
やはり寒いものは寒い！
早く花粉のない春よ来～い笑
さて２月の当院の予定ですが、今月は少々イレギュラーな予定が入っております。
毎週木曜日の定休日の他、２７日金曜日から３月１日の日曜日まで出張のため治療院をお休みさせて頂きます。
皆様には大変なご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。
まだもうしばらく寒さが続くであろう２月。
体調など崩さないよう体の冷えには十分お気をつけ下さい。。
今月はオリンピックが始まるので、熱い応援で身も心も温めて参りましょう！
今月もよろしくお願いいたします。
ＦＩＮＥＺ
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新年あけましておめでとうございます。
本日４日よりスタートいたします。
皆様年末年始はどのように過ごされましたか？
私はあまりお酒を飲まないので暴飲こそないものの暴食を繰り返し、少々体が重いような・・・笑
今日から気持ち新たに参りますので、私のように暴飲暴食をしてしまった方をはじめ、年末年始のお疲れが溜まってしまった方は新年早々のお越しをお待ちしております！
さて当院の１月の予定ですが、今月の休みは４日以降は毎週木曜日の定休日のみとなっております。
何卒よろしくお願いいたします。
さあ２０２６年が始まりました。
皆様のお役に立てるよう精進して参りますので、本年もファインズスポーツマッサージ鍼灸治療院をよろしくお願いいたします！
ＦＩＮＥＺ
ファインズスポーツマッサージ鍼灸治療院
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先ほど２０２５年の営業を終了させて頂きました。
現在お掃除中です笑
相も変わらず思い返すと１年はあっという間ですね。
今年もこうして無事に最終日を迎えられたことに安堵しつつ、１年が終わるたびに皆様に支えられて無事年を越すことができるんだと実感します。
改めまして本当にありがとうございます。
２０２６年も皆様のお体や生活をほんの少しでも楽に、豊かにできるような治療院を目指して精進して参りますので、何卒当院をよろしくお願いいたします。
年末年始は明日３０日（火）～年明け３日（土）までお休みさせて頂き、４日（日）より通常営業させて頂きます。
お休み期間中は電話などは繋がりませんが、ネット予約は常に動いておりますので、是非皆様のご予約をお待ちしております。
それではよいお年をお迎えください。
ありがとうございました！
ＦＩＮＥＺ
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