桜も満開となり来ましたね春が。

近年国民病とまで呼ばれる花粉症問題こそあるものの、暖かく日も長くなってくるこの季節はやはりいいものです。

しかし春は体の不調を感じやすい季節とも言われています。

こちらでも毎年春に多いのが「ぎっくり腰」です。

海外ではぎっくり腰を「魔女の一撃」と表現するほど強烈な痛みを伴います。

人によって痛みの出方に差はあるものの、日常生活に大きな支障を伴うことがほとんどです。

そんなぎっくり腰ですが、ぎっくり腰にもいろいろな発症パターンがあるので対処法は人によって違います。

しかし間違った対処をしてしまう方、さらには施術者が結構いるように思います。

冷やす必要がない人にずっと冷やすよう指示をしたり、痛みが引くまでできるだけ安静にして下さいと伝えたり。

結果いつか痛みが引くとしても、間違った対処法をすれば回復期間に大きな差が生まれます。

とは言え一番大事なことはぎっくり腰にならないこと。

予防として適度な運動・ストレッチを習慣化させる、姿勢や行動パターンの改善（例えば物を拾うときに腰を曲げるのではなく膝を曲げて拾うなど）、ストレスを発散させる（ストレスは自律神経のバランスを乱し筋肉の緊張を高めます）、しっかりと睡眠を取るなどが一般的に挙げられます。

他にも人によって必要なことは違います。

予防法やぎっくり腰になってしまったときの治療・対処法など、困ったときはぜひご相談下さい。

 

さて前置きが少し長くなりましたが４月の当院の予定をお伝えさせて頂きます。

毎週木曜日の定休日の他１７日金曜日はお休みさせて頂きます。

何卒よろしくお願いいたします。

 

さあゴールデンウイークも間近に迫って参りました。

体の不調を感じながらゴールデンウイークを迎えることのないよう、今から体調を整えて参りましょう。

今月も皆様のお越しをお待ちしております。

 

 

 

 

 

ＦＩＮＥＺ

ファインズスポーツマッサージ鍼灸治療院

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